首页 > 不孕不育 > 不孕不育资讯 > 正文
综合
问医生

男性怎样提高精子质量?

2020-01-14 15:00:1439健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

专家 王帅副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院(三级甲等)

精子和卵子起着同样重要的作用,它属于受精卵形成的必要条件。男性精子的质量也是影响受精卵质量的关键因素。要想有一个健康聪明的宝宝,就必须从“源头”抓起,提高卵子和精子的质量。那么,接下来我来说一下男性如何补充精子质量呢。

1、蛋白质的补充

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、维生素的补充

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

3、微量元素的补充

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。

4、激素食物的补充

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

5、胆固醇的补充

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

6、镁元素的补充

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。以上这些这些食物或元素可以改善对精子治疗,这就是我给大家的建议。男性朋友可以参考补品,特别是准备怀孕的男性朋友可以多吃这类食物,这样可以提高怀孕的几率,可以生一个健康的宝宝,要根据自己的情况补充,也不能够随便吃。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 彩29彩票斯洛伐克 | 联系我们 | 真人打牌娱乐注册

网站地图 500w彩票上海时时乐 500w彩票上海快3 500w彩票香港五分彩
申博怎么登入 申博手机下载网址 菲律宾申博真人娱乐
杏彩客户端登入 188彩票时时彩 乐发彩票官网江西时时彩 吉祥彩票幸运飞艇
500w彩票韩式1.5分彩 彩29彩票澳洲3分彩 彩29彩票东京1.5分彩 500w彩票香港二分彩
彩29彩票黑龙江时时彩 彩29彩票福彩3D 500w彩票斯洛伐克5分彩 500w彩票腾讯分分彩
767XTD.COM 526SUN.COM 989jbs.com 998PT.COM 1666DZ.COM
729DC.COM XSB173.COM S6185.COM 22sbsun.com 195PT.COM
1112125.COM 384xx.com 598XTD.COM 88TGP.COM 637xx.com
062xx.com DC815.COM 797psb.com 988TGP.COM 968tt.com